Apa yang dimaksud dengan smoothies? Minuman ini tampak menyegarkan, sehingga membuatnya banyak digemari hampir seluruh kalangan.
Minuman ini kerap disalahartikan karena mirip jus jika dilihat dari tampilannya. Lalu apa bedanya jus dan smoothie?
Smoothies memiliki kandungan serat, vitamin, dan nutrisi yang lebih kompleks karena dibuat dari berbagai bahan. Tak heran kerap dijadikan menu sarapan sehat, terutama saat diet.
Kendati demikian, ternyata di bulan ramadhan sajian dingin ini banyak diminati untuk berbuka puasa, sehingga smoothies dapat menjadi salah satu ide berjualan dengan modal kecil.
Berikut ini kami sajikan resep smoothies buah sederhana untuk berjualan di bulan ramadhan, dijamin lezat, banyak khasiat dan bergizi tinggi!
Smoothies Mangga
Mangga merupakan jenis buah yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah ini mengandung serat, vitamin kompleks, kalium, antioksidan, beta karoten, hingga antiinflamasi.
Berikut ini resep smoothies mangga sederhana yang cocok dijual saat ramadhan:
Bahan:
- 1 buah mangga kupas
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (topping opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan mangga, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies ke dalam wadah gelas atau mangkuk
- Taburi bahan-bahan topping opsional seperti irisan buah, granula, oatmeal, kacang dan crackers untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies mangga siap untuk disajikan!
Smoothies Strawberry
Strawberry adalah salah satu jenis buah beri yang tak kalah banyak memberi manfaat untuk tubuh. Memiliki vitamin C, karotenoid, gula alami, serta antiinflamasi.
Berikut ini cara membuat smoothies strawberry simpel:
Bahan:
- 10 buah strawberry
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan strawberry, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies strawberry siap untuk disajikan!
Smoothies Pisang
Pisang merupakan buah yang dapat menjadi sumber energi karena kandungan karbohidratnya dan lemak nabati. Nutrisi lain dalam buah ini misalnya vitamin C dan B6, serat, magnesium dan potassium.
Berikut resep membuat smoothies buah pisang:
Bahan:
- 1 buah pisang
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan pisang, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies pisang siap untuk disajikan!
Smoothies Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang bisa menjaga kekebalan tubuh karena vitamin C yang tinggi. Selain itu, buah ini memiliki kandungan vitamin E, serat, kalsium, magnesium, karotenoid, serta potassium.
Berikut kami sajikan resep sederhana smoothies kiwi:
Bahan:
- 1 buah kiwi
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan kiwi, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies kiwi ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies buah kiwi siap untuk disajikan!
Smoothies Apel
Selain memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, apel lah buah yang dapat menjadi sumber antioksidan yang dapat menjaga tubuh dari kerusakan sel.
Buah ini sering dijadikan opsi hidangan diet karena dinilai mampu menahan rasa lapar. Berikut resep smoothies apel simpel untuk jualan:
Bahan:
- 1 buah apel
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan apel, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies apel ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies apel siap untuk disajikan!
Smoothies Alpukat
Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan lemak sehat atau oleat, sehingga sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh, kulit, jantung dan mata.
Berikut resep smoothies alpukat sederhana:
Bahan:
- 1 buah alpukat
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan alpukat, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies alpukat ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies alpukat siap untuk disajikan!
Smoothies Semangka
Semangka adalah buah dengan kadar air tinggi yang bermanfaat untuk menghidrasi kulit dan tubuh. Buah ini memiliki antioksidan, vitamin A dan C, serta likopen untuk jantung.
Berikut resep mudah membuat smoothies semangka:
Bahan:
- 50 gram daging semangka
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan semangka, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies semangka ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies semangka siap untuk disajikan!
Smoothies Jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat jeruk sangat baik untuk kesehatan kulit, karena dapat merangsang kolagen. Buah ini juga memiliki antioksidan dan karotenoid yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
Cara membuat smoothies jeruk:
Bahan:
- 1 buah jeruk
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan jeruk, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies jeruk ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies jeruk siap untuk disajikan!
Smoothies Anggur
Salah satu buah beri ini memiliki manfaat yang kaya untuk kesehatan tubuh. Anggur mengandung antioksidan, lutein, serat dan anti-kanker.
Berikut resep smoothies anggur praktis dn sederhana:
Bahan:
- 50 gram anggur
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan anggur, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies anggur ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies anggur siap untuk disajikan!
Smoothies Kurma
Buah ikonik bulan ramadhan ini bisa diolah menjadi smoothies, memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisi, serat, antioksidan, serta mineral.
Berikut resep smoothies kurma sederhana:
Bahan:
- 50 gram kurma
- 50 mililiter yoghurt atau susu
- gula rendah kalori
- granula/irisan buah/oatmeal/kacang/crackers (opsional)
- es batu
Cara Membuat:
- Siapkan blender, masukkan kurma, yoghurt atau susu, es batu, serta oatmeal basah (opsional), lalu haluskan.
- Tuang smoothies kurma ke dalam wadah gelas atau mangkuk. Lalu taburi bahan-bahan opsional untuk mengubah tampilan jadi lebih cantik.
- Smoothies kurma siap untuk disajikan!
Dirancang khusus untuk membuat smoothies, Anda dapat menjajal mesin canggih Solusi Digital Multifunction Smoothie IBD-DS23D untuk produksi yang optimal. Cek produknya di sini!
Setelah mengetahui resep smoothies buah sederhana di atas, apakah Anda ingin mencoba menjualnya di bulan puasa? Kunjungi juga artikel menarik lainnya di www.solusimesin.com
